Homeequipment für Work-outs von zu Hause

Homeequipment für Work-outs von zu Hause

Manchmal hat man einfach nicht die Lust noch ins Fitnessstudio zu fahren/ gehen. Mir geht es auch sooo oft so, auch wenn ich weiß, dass ich tatsächlich motivierter bin, wenn ich dort bin, da ich da nicht einfach rumsitzen kann.

Ich habe aber bevor ich ins Studio gegangen bin relativ regelmäßig zu Hause Sport gemacht. Somit war die erste Sache, die ich hatte eine Yogamatte und zwar so eine richtig dicke. Zusätzlich mit einem Yoga Buch, da ich eigentlich mit Yoga anfangen wollte. Ich habe das auch eine zeitlang gemacht, aber nicht so regelmäßig.
Dazu habe ich mir irgendwann so einen Stab gekauft, mit dem man verschiedenen Übungen machen kann, die einem entweder mit einer CD oder einem Flyer gezeigt werden.


Dann habe ich mir im letzten Jahr (2018) viel dazu gekauft. Erstmal 1kg Hanteln, zwei Tension-Bänder in zwei verschiedenen Stärken und dann noch eine 4kg und 6kg Kettlebell.
Mehr für ein Work-out draußen habe ich auch noch verschiedene Springseile.

Für das Ausrollen danach habe ich diese kleinen Fazienrollen. Ich bin die ganze Zeit noch auf der Suche nach einer großen.

Wenn ich mich dann wirklich durchringe, Sport zu Hause zu machen, nehme ich entweder gespeicherte Instagram Videos als Inspiration oder einfach Youtube Videos. Da gibt es so viele gute Videos für ein Home work-out.
Ich habe tatsächlich auch spazieren gehen, wandern oder Fahrrad fahren für mich entdeckt. Ich laufe, seit ich umgezogen bin viel viel mehr, als davor und mir gefällt es. Ich bin sogar von meinem Freund schon zur Arbeit gelaufen, was zwar die Schuld der BVG war, da sie gestreikt hat, aber trotzdem bin ich gelaufen und es war tatsächlich schön.
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